Manuale di nutrizione per atleti master. L'alimentazione intelligente per gli sportivi over 35

Le prestazioni sportive seguono i cambiamenti del corpo durante le fasi della vita, ma ciò non impedisce di continuare a esprimere il proprio potenziale. Questo manuale è la guida di riferimento per gli atleti e gli sportivi over35 che vogliono prendersi cura della propria alimentazione in ottica di benessere e alta performance. Chiaro e completo, fornisce strategie alimentari per allenamenti e gare, indicazioni sull'assunzione dei nutrienti, sull'integrazione e sull'impatto di patologie croniche, e con piani nutrizionali dedicati per un'ottima performance atletica. Un manuale aggiornato arricchito dalle esperienze di grandi atleti che hanno adottato un'alimentazione specifica per rimanere efficienti nel loro sport, anno dopo anno.