Peak mind. 12 minuti al giorno per imparare a padroneggiare l'attenzione

Incalzati dalla presenza sempre più ingombrante della tecnologia e dai ritmi frenetici della vita quotidiana, siamo tutti a rischio di un disturbo da deficit di attenzione che può generare ansia e confusione. Dall'osservazione di questo disagio nasce il programma di training cognitivo presentato dalla neuroscienziata Amishi P. Jha, che ha concentrato i suoi studi sulle basi neurologiche dell'attenzione e sugli effetti della mindfulness sulle capacità cognitive, la gestione delle emozioni e la resilienza. Il programma, che richiede solo dodici minuti al giorno di dedizione, è rivolto a tutti coloro che desiderano migliorare le proprie capacità cognitive ed essere padroni della propria attenzione.