L'arte della meditazione

Che cosa dentro il nostro corpo fa da ponte tra il mistero, la coscienza e lo spirito? Il respiro. Il respiro è misterioso perché è la parte del corpo che da tempi immemorabili è stata ritenuta il punto di passaggio tra mondo interiore e mondo esteriore. La parola respiro nelle lingue indoeuropee e semitiche è un termine unico che tocca corpo, psiche e spirito. Con pneuma, la parola greca, si intende sia il respiro fisico sia la nostra anima sia il nostro spirito. Il respiro è la capacità che permette all'essere umano di penetrare in sé stesso, luce di autocoscienza e di auto appartenenza. Conoscere sé stessi non vuol dire avere spiegazioni nozionistiche di sé stessi, ma vuol dire fare esperienza di sé stessi. Questo è meditazione.