Calma la scimmia che hai in testa. Come eliminare ansia e insicurezza per riprendere il controllo della propria vita

Il mental coach Don Macpherson affianca i grandi sportivi da decenni: piloti di Formula 1, campioni di rugby, grandi tennisti. Li aiuta ad allontanare pensieri negativi e distrazioni mentali prima delle performance e insegna loro come trovare la giusta concentrazione. Bastano dieci semplici strumenti per spegnere il chiacchiericcio emotivo e l'agitazione mentale, così da riprendere il controllo della situazione e concentrarsi su ciò che conta davvero.