Il sentiero della mindfulness. Un percorso pratico per alleggerire la mente e aprire il cuore

Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano nel futuro. Viviamo immersi in un'illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, l'immagine che abbiamo di noi stessi. Risvegliarsi è possibile, se impariamo ad alleggerire la mente e iniziamo a farci guidare dal cuore. Gli autori ti accompagnano ad attivare "I 7 pilastri", sette attitudini che ti conducono verso quella gioia incondizionata da cui sei stato allontanato. Con questo libro scoprirai i meccanismi nascosti della tua mente e la pratica delle 7 attitudini del cuore. Troverai inoltre 7 racconti di reali esperienze di vita.